豆角燉南瓜的做法
健康功傚
豆角:低蛋白質
南瓜:低蛋白質
食材用料
豆角 | 南瓜 |
大蒜 | 生薑 |
生抽醬油 | 鹽 |
糖 |
豆角燉南瓜的做法
1.原料和配料切成自己想要的形狀。
2.上鍋倒油
3.不用考慮油溫直接放入豆角。
4.炒至變色通透。
5.放入切好的南瓜。
6.繙炒的過程中(2)。
7.最後炒至完畢。
8.加入薑蒜。
9.加入鹽適量、糖少許(糖主要是起到提鮮的作用)。 還有一勺生抽(增鮮提色的作用)。
10.炒至均勻。
11.加入適儅的水。
12.中火燉到收汁,出鍋。
豆角:低蛋白質
南瓜:低蛋白質
豆角 | 南瓜 |
大蒜 | 生薑 |
生抽醬油 | 鹽 |
糖 |
1.原料和配料切成自己想要的形狀。
2.上鍋倒油
3.不用考慮油溫直接放入豆角。
4.炒至變色通透。
5.放入切好的南瓜。
6.繙炒的過程中(2)。
7.最後炒至完畢。
8.加入薑蒜。
9.加入鹽適量、糖少許(糖主要是起到提鮮的作用)。 還有一勺生抽(增鮮提色的作用)。
10.炒至均勻。
11.加入適儅的水。
12.中火燉到收汁,出鍋。
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