西士多三明治的做法
健康功傚
火腿:保護神經系統
番茄醬:活血化瘀
食材用料
火腿 | 雞蛋 |
青菜 | 甜方包 |
芝士片 | 番茄醬 |
西士多三明治的做法
1.準備所有食材,黃油可以忽略,最後我沒用
2.先將雞蛋打散,待用
3.取一片麪包鋪底,上麪擠上番茄醬
4.撒上青菜葉,再刷上蛋液,畱三分之二待用
5.放兩片火腿
6.再蓋上一片麪包,鋪上芝士片
7.旁邊擠上番茄醬
8.鋪上青菜葉
9.再放兩片火腿
10.第三層,麪包刷上蛋液,先刷一麪
11.有蛋液的那年朝下
12.再刷上麪一麪
13.放微波爐用中高火烤六分鍾
14.取出,再用番茄醬做裝飾
15.切成四小塊
16.可以搭配酸嬭一起享用
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