南瓜銀耳羹的做法
健康功傚
南瓜:活血化瘀
食材用料
南瓜 | 香米 |
銀耳 | 枸杞 |
冰糖 | 水 |
南瓜銀耳羹的做法
1.將南瓜洗淨削皮;銀耳泡發洗淨;枸杞洗淨,香米需泡十分鍾。
2.南瓜切成1.5cm厚的小方塊。
3.將備好的所有材料放入電飯煲裡,開鍋後十分鍾即可。
小貼士
粥是鞦季養胃補脾良方。“早上一碗粥,晚上一碗湯”。如果是MM飲用,建議少放些冰溏和香米,以保持身材。儅然,也可以依個人口味添加。
南瓜:活血化瘀
南瓜 | 香米 |
銀耳 | 枸杞 |
冰糖 | 水 |
1.將南瓜洗淨削皮;銀耳泡發洗淨;枸杞洗淨,香米需泡十分鍾。
2.南瓜切成1.5cm厚的小方塊。
3.將備好的所有材料放入電飯煲裡,開鍋後十分鍾即可。
粥是鞦季養胃補脾良方。“早上一碗粥,晚上一碗湯”。如果是MM飲用,建議少放些冰溏和香米,以保持身材。儅然,也可以依個人口味添加。
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