健康功傚

銀耳:保護神經系統

食材用料

銀耳紅棗羹的做法

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  1.先把銀耳提前半天泡開洗淨，蓮子去芯，紅棗洗淨

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  2.倒入紫砂鍋中燉，這砂鍋的好処就是睡前開小档，燉至早晨起來喫正好，不用操心

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  3.ok了，煮了一大鍋，可以存冰箱，每天來一碗，養顔美容