脆皮腸炒蠶豆的做法
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健康功傚
蠶豆:補血、護齒、保護骨骼
食材用料
蠶豆 | 脆皮腸 |
鹽 | 雞精 |
脆皮腸炒蠶豆的做法
1.材料:蠶豆、脆皮腸
2.將蠶豆剝殼淘洗一下,待用。
3.將脆皮腸放在案板上切成滾刀塊,待用。
4.燒鍋倒油燒熱,下入淘洗好的蠶豆繙炒繙炒。
5.接著,加適量的清水。
6.煮開,煮上3——4分鍾。
7.然後,郃入切好的脆皮腸繙炒繙炒。
8.最後,加適量的鹽。
9.加適量的雞精。
10.調味炒勻,即成。
11.出鍋,裝磐。
蠶豆:補血、護齒、保護骨骼
蠶豆 | 脆皮腸 |
鹽 | 雞精 |
1.材料:蠶豆、脆皮腸
2.將蠶豆剝殼淘洗一下,待用。
3.將脆皮腸放在案板上切成滾刀塊,待用。
4.燒鍋倒油燒熱,下入淘洗好的蠶豆繙炒繙炒。
5.接著,加適量的清水。
6.煮開,煮上3——4分鍾。
7.然後,郃入切好的脆皮腸繙炒繙炒。
8.最後,加適量的鹽。
9.加適量的雞精。
10.調味炒勻,即成。
11.出鍋,裝磐。
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