admin蒜香菠菜的做法
健康功傚
菠菜:活血化瘀
食材用料
| 菠菜 | 玉米油（橄欖油等都可以） |
| 蒜泥 | 鹽 |
| 生抽（可不要） | 糖 |
| 薑絲 | 花椒粉 |
| 辣椒油（可不要） |
蒜香菠菜的做法
1.菠菜洗淨後放入開水中氽熟，氽得不要太久
2.在氽水的時間裡就把蒜壓成泥，放在旁邊讓其養化。
3.等菠菜氽熟後瀝乾水後，切斷後放在容器。
4.這裡便可加入所有調料拌勻即可，如若是剛開始掌握不好調料的份量，可以另用一個小碗，把調料配勻後嘗味道適郃後再淋在菠菜上也可以。如果家裡有花生歌者腰果等堅果，放一點味道也不錯的，就改版成不果仁菠菜了。呵呵
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