健康功傚

銀耳:保護神經系統
枸杞子:活血化瘀
蓮子:養心安神

食材用料

銀耳蓮子羹的做法

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  1.準備材料：銀耳用清水泡發，蓮子浸泡後去掉綠芯

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  2.鍋裡倒適量水放入泡好的銀耳和蓮子，大火燒開後改小火煮，30分鍾後加枸杞冰糖繼續煮，大約再煮30分鍾即可。

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  3.美容養顔銀耳蓮子羹做好了

小貼士

因枸杞子容易煮所以可以晚一些時候再放