健康功傚

紫米:明目
糯米:活血化瘀

食材用料

紫米飯的做法

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  1.原料：大米：紫米：糯米的比例是3：1:1

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  2.淘洗乾淨加水泡一個小時加少許橄欖油，就可以上鍋蒸了。

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  3.香噴噴的紫米飯就可以了。

小貼士

1：米飯可以在電飯煲裡做，我們家是在大鍋裡蒸的。