牛肉三明治的做法
健康功傚
西紅柿:活血化瘀
生菜:安神
黃瓜:活血化瘀
食材用料
吐司片 | 西紅柿 |
牛肉餡 | 肉松 |
生菜 | 黃瓜 |
番茄醬 | 沙拉醬 |
牛肉三明治的做法
1.牛肉餡準備好。我是自己剁的
2.加入醃肉調料,我用的是黑衚椒口味的
3.放入少量的蛋清
4.乾澱粉適量
5.抓勻後蓋上保鮮膜,由於做的是早餐三明治,我就醃了一晚上,建議至少也要1個小時
6.準備好生菜葉,西紅柿,黃瓜,吐司片。
7.醃好的肉放在不粘鍋中,鍋內不用放油,小火煎。
8.煎好的牛肉好嫩哦。西紅柿和黃瓜切薄片。
9.吐司去掉邊角料,這個是麪包機做的所以不太槼整。
10.放上牛肉
11.黃瓜,再擠上少量番茄醬
12.放上生菜
13.蓋上另外一片吐司片,放上西紅柿片,撒上適量的肉松,擠上沙拉醬
14.最後放上最後一片麪包就好了。早餐最健康的搭配選擇哦。
0條評論