admin苦瓜皮蛋鯽魚湯的做法
健康功傚
苦瓜:活血化瘀
鯽魚:利尿消腫
食材用料
| 苦瓜 | 皮蛋 |
| 鯽魚 | 香菜 |
| 薑 | 油 |
| 鹽 |
苦瓜皮蛋鯽魚湯的做法
1.苦瓜、鯽魚洗淨待用
2.苦瓜去囊切厚片，皮蛋煮熟後切小塊，香菜切段，瘦肉、薑切片
3.下點油在鍋中，燒熱，下薑爆香，下鯽魚稍煎一下
4.加適量的水和瘦肉片在裡麪，煮1小時左右，湯色嬭白
5.加入苦瓜片，把所有材料再煮15-20分鍾左右
6.下皮蛋粒、香菜段，再下鹽調味，就可以喝了
苦瓜:活血化瘀
鯽魚:利尿消腫
| 苦瓜 | 皮蛋 |
| 鯽魚 | 香菜 |
| 薑 | 油 |
| 鹽 |
1.苦瓜、鯽魚洗淨待用
2.苦瓜去囊切厚片，皮蛋煮熟後切小塊，香菜切段，瘦肉、薑切片
3.下點油在鍋中，燒熱，下薑爆香，下鯽魚稍煎一下
4.加適量的水和瘦肉片在裡麪，煮1小時左右，湯色嬭白
5.加入苦瓜片，把所有材料再煮15-20分鍾左右
6.下皮蛋粒、香菜段，再下鹽調味，就可以喝了
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