健康功傚

紫薯:補脾、益氣、寬腸通便
玉米:活血化瘀
衚蘿蔔:活血化瘀

食材用料

翡翠飯包的做法

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  1.準備一兜雞心包菜，洗乾淨。

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  2.把紫薯洗乾淨。

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  3.把

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  4.把衚蘿蔔洗乾淨。

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  5.把紫薯玉米衚蘿蔔放到高壓鍋內隔水蒸熟。

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  6.取完整的包菜葉兩片，洗乾淨。

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  7.把蒸熟的玉米用小刀切下米粒。

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  8.把蒸熟的紫薯去皮切成丁。

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  9.把蒸熟的衚蘿蔔切成丁。

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  10.的

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  11.香蔥切成蔥花。

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  12.炒鍋內放油，把雞蛋炒勻。放適量食鹽。

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  13.喫飯

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  14.都是

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  15.的

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  16.把13圖與14圖中的食材放進淖過水的包菜中即可。

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  17.漂亮吧。