健康功傚

南瓜:消腫
洋蔥:解毒

食材用料

忌廉南瓜湯的做法

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  1.預備食材。

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  2.燒熱鑊，下牛油煮溶，然後倒下蒜片爆香

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  3.燒熱鑊，下牛油煮溶，然後倒下蒜片,洋蔥爆香。

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  4.加入南瓜略炒數下。

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  5.下清雞湯或清水以中火煮至南瓜略軟。

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  6.攪拌棒放進鑊裡把南瓜攪至泥漿。

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  7.完成後把南瓜漿倒入鍋裡，以中小火加熱。

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  8.下鮮嬭油不斷地攪拌至均勻。

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  9.完成了一鍋美味的南瓜湯。