admin番茄蔬菜湯的做法
健康功傚
紅蘿蔔:活血化瘀
洋蔥:解毒
食材用料
| 番茄 | 紅蘿蔔 |
| 玉米粒 | 菇類兩種 |
| 花椰菜 | 西洋芹 |
| 番茄醬 | 鹽 |
| 水 | 洋蔥 |
| 馬鈴薯 |
番茄蔬菜湯的做法
1.將所有的蔬菜切小丁，西洋芹切片。
2.熱鍋放少許油，先放入洋蔥炒香，再放入其他蔬菜，拌炒一下。
3.加入水(剛好蓋過菜)，番茄醬，蓋上鍋蓋15分鍾。看花椰菜是否軟了，再加入適量的鹽，就完成了!!
小貼士
馬鈴薯，紅蘿蔔，玉米可買冷凍蔬菜包料理，速度更快!
(先用熱水川燙去除冷凍味。)
可以加上一點意式香料，風味更好!
紅蘿蔔:活血化瘀
洋蔥:解毒
| 番茄 | 紅蘿蔔 |
| 玉米粒 | 菇類兩種 |
| 花椰菜 | 西洋芹 |
| 番茄醬 | 鹽 |
| 水 | 洋蔥 |
| 馬鈴薯 |
1.將所有的蔬菜切小丁，西洋芹切片。
2.熱鍋放少許油，先放入洋蔥炒香，再放入其他蔬菜，拌炒一下。
3.加入水(剛好蓋過菜)，番茄醬，蓋上鍋蓋15分鍾。看花椰菜是否軟了，再加入適量的鹽，就完成了!!
馬鈴薯，紅蘿蔔，玉米可買冷凍蔬菜包料理，速度更快!
(先用熱水川燙去除冷凍味。)
可以加上一點意式香料，風味更好!
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