健康功傚

雞肉:護眼明目
紅蘿蔔:活血化瘀
洋蔥:解毒

食材用料

燉雞肉的做法

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  1.雞肉切塊，洋蔥切成3大圈，蒜頭去皮，一起煎到雞肉兩麪上色

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  2.加入番茄煳小火拌炒約2分鍾，再加入水和雞肉一樣高。

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  3.將一旁鍋內的雞高湯，蒜
  頭，洋蔥，檸檬汁，鹽適量一起放
  入 2. 中
  ，牛番茄對切，加入鍋中
  ，蓋上鍋蓋，小火煮30分
  鍾，起鍋前加入鹽調味，
  這道菜就完成了。