健康功傚

蓮子:止瀉
紅棗:安神
冰糖:健脾

食材用料

曇花蓮子湯的做法

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  1.曇花洗乾淨去掉花蕊，用手撕開；白木耳、蓮子(乾燥的)、紅棗泡軟備用。

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  2.取一鍋水放蓮子、紅棗先煮滾至10分鍾再放白木耳下去煮，最後放曇花煮。

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  3.煮到你想要的濃稠程度，放冰糖微甜即可。

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  4.如果太多一時喫不完，把它曬乾，冰冷藏，慢慢食用。