炒三鮮的做法
健康功傚
蘆筍:利水
紅蘿蔔:活血化瘀
墨魚:養血
食材用料
蘆筍 | 紅蘿蔔 |
墨魚 | 香菇 |
玉米筍 | 洋蔥 |
醬油 | 太白粉 |
白衚椒粉 | 糖 |
炒三鮮的做法
1.墨魚切片、蘆筍切塊一起下去汆燙至熟~
2紅蘿蔔去皮切片、玉米筍切片、香菇切片,分別放入沸水汆燙一下,撈起瀝乾備用~2.熱油鍋,分別放進去墨魚、蘆筍、紅蘿蔔、玉米筍、香菇快炒~
在放入調味料炒勻,最後再加入太白粉水勾芡即可。
蘆筍:利水
紅蘿蔔:活血化瘀
墨魚:養血
蘆筍 | 紅蘿蔔 |
墨魚 | 香菇 |
玉米筍 | 洋蔥 |
醬油 | 太白粉 |
白衚椒粉 | 糖 |
1.墨魚切片、蘆筍切塊一起下去汆燙至熟~
2紅蘿蔔去皮切片、玉米筍切片、香菇切片,分別放入沸水汆燙一下,撈起瀝乾備用~
2.熱油鍋,分別放進去墨魚、蘆筍、紅蘿蔔、玉米筍、香菇快炒~
在放入調味料炒勻,最後再加入太白粉水勾芡即可。
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