健康功傚

紅棗:安神
冰糖:健脾

食材用料

慄子紅棗粥的做法

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  1.準備好慄子、紅棗、大米。

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  2.大米洗淨，倒入沙鍋，加入適量清水；大火煮開，小火熬煮10分鍾。

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  3.倒入慄子，大火煮開，小火熬煮20分鍾。

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  4.加入紅棗，再煮10分鍾。

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  5.加入適量冰糖，煮至米粥濃稠。

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  6.煮好的慄子紅棗粥盛入碗中，溫熱食用。

小貼士

1、糖尿病患者忌食慄子。
2、本粥品不宜與蔥、魚同食。