健康功傚

銀耳:潤肺
枸杞子:潤肺

食材用料

茉莉玫瑰銀耳羹的做法

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  1.準備好茉莉花、玫瑰花、銀耳、冰糖。

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  2.銀耳提前泡發。

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  3.玫瑰花、茉莉花用冷水浸泡，洗淨襍質。

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  4.銀耳洗淨，倒入飯煲，加入適量冷水，調至煮飯档，煮開後，再熬煮30分鍾。

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  5.倒入茉莉花和玫瑰花。

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  6.加入黃冰糖，煮5分鍾。

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  7.加入枸杞子。

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  8.煮好的茉莉玫瑰銀耳羹盛入碗中，溫熱食用。

小貼士

1、懷孕者不宜食用玫瑰花。
2、便秘者不要食用茉莉花。