麻辣水煮魚片的做法
健康功傚
鱸魚:護肝、增強免疫力
食材用料
鱸魚 | 豆牙 |
薑片 | 蒜片 |
豆瓣 | 蒜段 |
乾辣椒 |
麻辣水煮魚片的做法
1.準備一條鱸魚。
2.蒜苗切段
3.把鱸魚去中間的刺和小刺。
4.準備豆牙菜。
5.薑片,蒜片,乾辣椒,豆瓣。
6.把豆牙放入鍋內炒熟撈起。
7.把豆牙放入磐的下層。
8.鍋放油,放入花椒和乾辣椒炒。
9.再放入豆瓣醬炒香。
10.倒入湯。
11.放入魚頭和魚刺,煮10分名鍾。
12.煮好魚頭和魚刺,再放入魚片。
13.煮5分鍾。
14.放入蒜苗,斷生即可。
15.裝磐,倒入已經裝了豆牙的磐裡。就可以了。
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