清蒸羅非魚的做法
健康功傚
羅非魚:護肝、增強免疫力
食材用料
羅非魚 | 蔥段 |
薑片 | 料酒 |
蒸魚豉油 | 鹽 |
清蒸羅非魚的做法
1.魚去內髒和魚鰓,洗乾淨。在魚背上劃開幾道。
2.魚肚子裡放蔥段,魚背上放薑片,用鹽均勻的塗抹全身,用料酒醃制30分鍾。
3.放蒸鍋蒸,開水下鍋,蒸5分鍾,取出來,倒掉蒸出來的水。繼續整5分鍾。
4.倒入蒸魚豉油
5.油鍋燒熱油,澆在魚背上。就可以喫了
羅非魚:護肝、增強免疫力
羅非魚 | 蔥段 |
薑片 | 料酒 |
蒸魚豉油 | 鹽 |
1.魚去內髒和魚鰓,洗乾淨。在魚背上劃開幾道。
2.魚肚子裡放蔥段,魚背上放薑片,用鹽均勻的塗抹全身,用料酒醃制30分鍾。
3.放蒸鍋蒸,開水下鍋,蒸5分鍾,取出來,倒掉蒸出來的水。繼續整5分鍾。
4.倒入蒸魚豉油
5.油鍋燒熱油,澆在魚背上。就可以喫了
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