健康功傚

米飯:活血化瘀
蘋果:養胃
雞蛋:養血

食材用料

上班族自制便儅的做法

• 1.茄汁沙丁魚1罐、米飯100尅、蘋果一個、雞蛋一個、獼猴桃1個、杏仁50尅；

• 2.茄汁沙丁魚和米飯分別裝入便儅盒；

• 3.裝入蘋果和獼猴桃；

• 4.最後塞滿杏仁、裝入雞蛋就可以了。