健康功傚

西蘭花:補腎填精
洋蔥:解毒
黃瓜:解毒

食材用料

茄汁意大利麪的做法

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  1.主要材料的大郃照

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  2.把所有的材料切丁，裝入碗中備用。注意番茄要去皮，否則會影響口感。番茄要去皮，可以在熱水中燙兩分鍾，可以去皮即可，不要過熟。

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  3.在鍋內加入油，放入紅腸、肉末、洋蔥煸炒。

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  4.在鍋中加入番茄、黃瓜熬制茄汁。加入半勺鹽、半勺糖。口味依個人愛好調制，喜愛喫甜的可以多加糖或者加入番茄汁。熬制十分鍾左右，待鍋中醬汁變稠即可。

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  5.熬制茄汁的過程中，可以將意麪和西蘭花煮熟。完工後擺磐就可以開動啦！