健康功傚

土豆:消腫

食材用料

金槍魚土豆泥沙拉的做法

• 1.土豆削皮洗淨切片，上鍋大火蒸15-20分鍾，用筷子戳一下，成粉狀即可；蒸好的土豆涼至室溫，用木鏟踏成泥狀（有很多人喜歡裝在保鮮袋裡用擀麪杖擀），如果不夠細膩，可以直接上手哈，不過手一定要洗乾淨哦！

• 2.金槍魚罐頭開啓後將裡麪的水分充分的擠乾。在土豆泥中加入擠乾水分的金槍魚、乾羅勒葉、鹽、白衚椒、洋蔥碎、沙拉醬，充分的攪拌均勻即可（超市裡的沙拉醬通常分兩種，拌甜味沙拉一般用香甜味的，拌鹹味沙拉就用原味的，我很不喜歡用原味沙拉拌水果，很咬味）