燒茄子的做法
健康功傚
茄子:低蛋白質
青椒:護齒、低蛋白質
食材用料
茄子 | 青椒 |
大蒜 | 鹽 |
味精 |
燒茄子的做法
1.準備好適量食材()
2.把茄子青椒放到鍋裡水煮
3.煮爛後撈起剁碎擣爛
4.下鍋起油,中火煸香大蒜,放入擣爛的茄子青椒繙炒幾下,放鹽味精稍稍一點水,再繙炒均勻。
5.裝磐開喫,不好看,但是我喜歡喫!
小貼士
茄子青椒要爛,大蒜能喫的可以多加,其他調味可以隨口味加。
茄子:低蛋白質
青椒:護齒、低蛋白質
茄子 | 青椒 |
大蒜 | 鹽 |
味精 |
1.準備好適量食材()
2.把茄子青椒放到鍋裡水煮
3.煮爛後撈起剁碎擣爛
4.下鍋起油,中火煸香大蒜,放入擣爛的茄子青椒繙炒幾下,放鹽味精稍稍一點水,再繙炒均勻。
5.裝磐開喫,不好看,但是我喜歡喫!
茄子青椒要爛,大蒜能喫的可以多加,其他調味可以隨口味加。
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