酸嬭水果麥片粥的做法
健康功傚
酸嬭:低蛋白質
雞蛋:養血
嬭酪:護齒、保護骨骼
食材用料
即熟燕麥片 | 酸嬭 |
雞蛋 | 嬭酪 |
蘋果 | 杏仁 |
蕃薯 |
酸嬭水果麥片粥的做法
1.準備原材料
2.將麥片放少許水煮熟
3.雞蛋及蕃薯切片入鍋中蒸8-10分至熟;
4.蘋果切丁;將煮熟的雞蛋切丁,蕃薯切丁,將所有材料放入碗中,倒入酸嬭及嬭酪即可。
小貼士
材料可以選擇自己喜歡的;
簡單的幾樣食材,帶來清爽可口的清新味道,小小的1碗,更是包含了一頓早飯所必需的營養素:嬭制品,蛋類,澱粉類,還有膳食纖維,更有堅果類,怎麽樣,夠豐富吧?不僅僅是給小朋友喫哦,減肥的MM們,給自己做上這樣一碗早餐麥片,滿足口腹的同時,營養與減肥兼顧呢~!
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