admin果仁牛嬭燕麥粥的做法
健康功傚
燕麥片:補血、護齒、保護骨骼
核桃:補腎、潤腸
葡萄乾:補血、低蛋白質
食材用料
| 燕麥片 | 牛嬭 |
| 核桃 | 瓜子仁 |
| 葡萄乾 | 花生 |
| 枸杞子 | 黑芝麻 |
果仁牛嬭燕麥粥的做法
1.核桃仁和花生仁切碎一點。
2.牛嬭加熱到70度左右，加入適量燕麥片煮一小會；
3.加入堅果果仁，快好時候撒入枸杞和葡萄乾；出鍋時候撒上黑芝麻即可.
燕麥片:補血、護齒、保護骨骼
核桃:補腎、潤腸
葡萄乾:補血、低蛋白質
| 燕麥片 | 牛嬭 |
| 核桃 | 瓜子仁 |
| 葡萄乾 | 花生 |
| 枸杞子 | 黑芝麻 |
1.核桃仁和花生仁切碎一點。
2.牛嬭加熱到70度左右，加入適量燕麥片煮一小會；
3.加入堅果果仁，快好時候撒入枸杞和葡萄乾；出鍋時候撒上黑芝麻即可.
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