admin涼拌木耳的做法
健康功傚
木耳:補血、護齒、保護骨骼
金針菇:低蛋白質
香菜:透疹
食材用料
| 木耳 | 金針菇 |
| 茶乾 | 香菜 |
| 蒜末 | 生抽 |
| 糖 | 醋 |
| 芝麻油 |
涼拌木耳的做法
1.用水汆燙金針菇後撈出，過涼水，將水分擠乾
2.木耳汆燙撈出備用
3.香菜燙熟，撈出，擠乾水分切成碎末！
4.將所有配料放在一起攪拌，加鹽，生抽，醋，糖，最後淋上芝麻油！裝磐……美味呀！
小貼士
每種食材必須燙熟後食用！
木耳:補血、護齒、保護骨骼
金針菇:低蛋白質
香菜:透疹
| 木耳 | 金針菇 |
| 茶乾 | 香菜 |
| 蒜末 | 生抽 |
| 糖 | 醋 |
| 芝麻油 |
1.用水汆燙金針菇後撈出，過涼水，將水分擠乾
2.木耳汆燙撈出備用
3.香菜燙熟，撈出，擠乾水分切成碎末！
4.將所有配料放在一起攪拌，加鹽，生抽，醋，糖，最後淋上芝麻油！裝磐……美味呀！
每種食材必須燙熟後食用！
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