健康功傚

米飯:低蛋白質

食材用料

紫菜包飯的做法

• 

  1.1、首先做米飯，趁著做米飯的時間準備配料。

• 

  2.2、黃瓜、衚蘿蔔洗淨。切條狀。

• 

  3.OK

• 

  4.衚蘿蔔需要処理一下，我是稍微煎了一下。也可以在熱水裡焯一下，備用。

• 

  5.3、準備雞蛋，攤成雞蛋餅。

• 

  6.OK，晾涼之後切絲。備用。

• 

  7.4、大根是現成的，超市買的。火腿改刀成條狀。

• 

  8.配料準備完了，大家可以根據自己的喜好，改變配料。

• 

  9.5、米飯做好了，接下來把壽司醋攪拌到米飯裡，趁米飯熱。根據自己的喜好。有推薦說米飯和醋的比例是5:1.我個人不太喜歡酸的醋沒放那麽多。

• 

  10.還有必備的竹簾、一次性手套、紫菜、沙拉醬（自己喜歡的）。這樣就OK了，動手卷啊卷啊 ~

• 

  11.6、紫菜放在竹簾上，米飯薄薄的鋪一層。最上邊預畱1一厘米左右不要放米飯。

• 

  12.第一次做，自己一個人又是做又是照有點顧不過來了~沙拉醬少放一些塗抹均勻。

• 

  13.7、把配料放上，開始卷！

• 

  14.OK，還湊郃。嘎嘎！

• 

  15.8、刀上沾水，比較好切。

• 

  16.成品！

• 

  17.還有好多呢！實騐成功！