蠔油西蘭花的做法
健康功傚
西蘭花:養肝
食材用料
西蘭花 | 鹽 |
蠔油 |
蠔油西蘭花的做法
1.準備材料.
2.西蘭花掰成小塊.
3.鍋中放水,燒開.
4.到入西蘭花綽熟.
5.放入清水過一下.
6.瀝乾水分備用.
7.熱鍋入油,放入西蘭花,在加小半勺鹽,繙炒幾下.
8.到入一大勺蠔油.
9.炒均勻即可.
西蘭花:養肝
西蘭花 | 鹽 |
蠔油 |
1.準備材料.
2.西蘭花掰成小塊.
3.鍋中放水,燒開.
4.到入西蘭花綽熟.
5.放入清水過一下.
6.瀝乾水分備用.
7.熱鍋入油,放入西蘭花,在加小半勺鹽,繙炒幾下.
8.到入一大勺蠔油.
9.炒均勻即可.
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