蠔油西蘭花的做法
健康功傚
西蘭花:活血化瘀
白糖:活血化瘀
食材用料
西蘭花 | 蔥 |
蒜 | 辣椒 |
蠔油 | 熟芝麻 |
澱粉 | 白糖 |
蠔油西蘭花的做法
1.西蘭花用手掰成小朵,清洗乾淨。
2.蠔油中加入水(水和蠔油1:1)、芝麻、澱粉、白糖,拌勻。
3.西蘭花放入開水中焯下撈出備用。
4.切好蔥、蒜、辣椒。
5.鍋中入油,燒熱加入蔥、蒜、辣椒炸香,放入西蘭花炒一炒。
6.加入調好的味汁,炒勻出鍋。
西蘭花:活血化瘀
白糖:活血化瘀
西蘭花 | 蔥 |
蒜 | 辣椒 |
蠔油 | 熟芝麻 |
澱粉 | 白糖 |
1.西蘭花用手掰成小朵,清洗乾淨。
2.蠔油中加入水(水和蠔油1:1)、芝麻、澱粉、白糖,拌勻。
3.西蘭花放入開水中焯下撈出備用。
4.切好蔥、蒜、辣椒。
5.鍋中入油,燒熱加入蔥、蒜、辣椒炸香,放入西蘭花炒一炒。
6.加入調好的味汁,炒勻出鍋。
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