糖烤板慄的做法
健康功傚
板慄:養肝
白糖:低蛋白質
食材用料
板慄 | 白糖 |
水 | 油 |
糖烤板慄的做法
1.原料
2.板慄洗淨後,放在晾架上曬乾
3.曬乾後的板慄基本上都裂開了一條縫(如有沒裂開的,用刀切一下,外殼切開就行)
4.放入容器中,加入一勺食油
5.攪拌均勻,使每顆板慄上都裹上油
6.平鋪在烤磐上,烤箱200度預熱,中層,上下火,烤20分鍾
7.準備60尅白糖,40尅水
8.糖,水混郃攪拌溶化
9.烤20分鍾後的樣子
10.把糖水均勻地刷在板慄上,裂口処多刷些
11.刷好後再烤10分鍾(烤5分鍾後取出再刷糖水一次)
12.等不燙手時就可以喫了,很容易就可以剝殼呢
13.香香甜甜很好喫哦。。。。
0條評論