健康功傚

銀耳:保護神經系統
蜂蜜:潤腸

食材用料

紅棗南瓜銀耳湯的做法

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  1.將提前用冷水泡上一個小時的銀耳和適量的水, 放入電飯煲中；

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  2.按下“煮粥”的功能鍵；

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  3.碗中放入糯米粉，加入適量的蜂蜜；

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  4.和成軟硬適度的糯米團；

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  5.洗淨紅棗， 去除中間內核；

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  6.將糯米麪團塞入其中；

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  7. 南瓜去皮， 用挖球器挖出小球；

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  8.同時準備好其它原料： 南瓜小球， 糯米紅棗，適量冰糖；

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  9.待銀耳湯煲到八、九成熟時， 加入其餘三樣原料， 繼續煮， 直至煮好。

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  10.在這夏天，待涼後放入冰箱中冷藏一， 兩個小時味道更好。