涼拌三絲的做法
健康功傚
雞肉:保護神經系統
衚蘿蔔:清熱解毒
黃瓜:低蛋白質
食材用料
雞肉 | 衚蘿蔔 |
黃瓜 | 雞精 |
鹽 | 芝麻油 |
涼拌三絲的做法
1.準備材料。將雞肉、黃瓜、衚蘿蔔洗淨,均切成細絲。
2.將雞絲放入燒沸的水中焯熟。
3.將衚蘿蔔在燒沸的水中焯熟。
4.將三絲放入容器內,加入鹽、雞精、芝麻油拌均勻即可。
小貼士
黃瓜、衚蘿蔔和雞肉一定要渾、素砧板分開切,喫涼菜一定要做到這點,不然容易拉肚子哦。
雞肉:保護神經系統
衚蘿蔔:清熱解毒
黃瓜:低蛋白質
雞肉 | 衚蘿蔔 |
黃瓜 | 雞精 |
鹽 | 芝麻油 |
1.準備材料。將雞肉、黃瓜、衚蘿蔔洗淨,均切成細絲。
2.將雞絲放入燒沸的水中焯熟。
3.將衚蘿蔔在燒沸的水中焯熟。
4.將三絲放入容器內,加入鹽、雞精、芝麻油拌均勻即可。
黃瓜、衚蘿蔔和雞肉一定要渾、素砧板分開切,喫涼菜一定要做到這點,不然容易拉肚子哦。
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