蠔油西蘭花的做法
健康功傚
西蘭花:養肝
食材用料
西蘭花 | 紅甜椒 |
油 | 李錦記蠔油 |
鹽 |
蠔油西蘭花的做法
1.主料西蘭花、紅甜椒備用。
2.李錦記蠔油備用。
3.把西蘭花分成小塊,洗淨。
4.西蘭花加入鍋中,加入適量水,燒開後調入一茶勺的食鹽和少許食用油。水開後,煮一分鍾左右,加入甜椒絲。
5.繼續煮越半分鍾,撈出倒入冷水中。
6.撈出控去多餘的水份,然後裝入磐中。
7.以紅甜椒裝飾。
8.配一小磐李錦記蠔油,均勻的淋上,或者蘸食均可。
西蘭花:養肝
西蘭花 | 紅甜椒 |
油 | 李錦記蠔油 |
鹽 |
1.主料西蘭花、紅甜椒備用。
2.李錦記蠔油備用。
3.把西蘭花分成小塊,洗淨。
4.西蘭花加入鍋中,加入適量水,燒開後調入一茶勺的食鹽和少許食用油。水開後,煮一分鍾左右,加入甜椒絲。
5.繼續煮越半分鍾,撈出倒入冷水中。
6.撈出控去多餘的水份,然後裝入磐中。
7.以紅甜椒裝飾。
8.配一小磐李錦記蠔油,均勻的淋上,或者蘸食均可。
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