健康功傚

西蘭花:養肝

食材用料

蠔油西蘭花的做法

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  1.準備材料.

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  2.西蘭花掰成小塊.

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  3.鍋中放水,燒開.

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  4.到入西蘭花綽熟.

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  5.放入清水過一下.

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  6.瀝乾水分備用.

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  7.熱鍋入油,放入西蘭花,在加小半勺鹽,繙炒幾下.

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  8.到入一大勺蠔油.

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  9.炒均勻即可.