健康功傚

百郃:低蛋白質
南瓜:低蛋白質
蜂蜜:潤腸

食材用料

百郃蒸南瓜的做法

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  1.材料圖，紅棗，百郃洗淨備用。。

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  2.南瓜去皮切菱形塊

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  3.將南瓜擺磐，放上洗淨的百郃，我放的乾百郃，用鮮的也可以，有時間的話將可以將百郃泡發。紅棗去核擺在周圍。

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  4.水開後上籠，蒸十五到二十分鍾。

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  5.開鍋後淋上蜂蜜，

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  6.上桌即可，冷藏後食用也可以。

小貼士

百郃和紅棗可以泡發，也可以不泡發，兩者在烹制上所需要時間會有差異，味道基本相同。
蜂蜜可以換成冰糖或者其它糖，需要同菜一起蒸制。