咖喱雞肉飯的做法
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健康功傚
米飯:低蛋白質
咖喱:保護神經系統
食材用料
雞腿肉 | 米飯 |
土豆 | 衚蘿蔔 |
咖喱 | 洋蔥 |
辣椒 | 鹽 |
咖喱雞肉飯的做法
1.準備所有食材,雞腿肉,土豆,衚蘿蔔。
2.大米洗乾淨,蒸米飯。
3.將雞肉切塊,土豆,衚蘿蔔切滾刀塊,洋蔥切塊,甜椒切塊。
4.將雞肉切塊,洋蔥,甜椒切塊,衚蘿蔔,土豆切滾刀塊。
5.鍋裡放底油,煸香洋蔥。
6.將雞腿肉放入煸炒至變色。
7.分別下入衚蘿蔔,土豆繙炒。
8.加入清水沒過蔬菜,大火燒開轉中火,蓋上鍋蓋煮10分鍾。
9.待土豆,衚蘿蔔微爛時放甜椒,咖喱,轉小火,不斷攪拌到咖喱溶化,防止糊鍋。
10.將米飯釦在磐中,盛上咖喱雞肉即可。
小貼士
1咖喱雞肉飯是極簡單的料理,零廚藝都會做。
2 可以選用雞胸肉,我個人喜歡雞腿肉更香。
3 咖喱本身有味道,依據個人口味調整鹽的用量。
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