純綠豆糕的做法
健康功傚
綠豆:清熱
白糖:低蛋白質
食材用料
綠豆 | 黃油 |
白糖 |
純綠豆糕的做法
1.綠豆浸泡一整夜或更久點,直至能用手一捏就去皮。
2.好,注意,綠豆去皮的竅門來了。就是取一擣蒜器,放一把多綠豆進去,邊擣邊劃圈,再用水沖洗去浮在上麪的綠豆皮,再繼續擣幾下,又沖洗,反複兩三次,最後,用手一個個去掉賸下不多的綠豆皮,就可以了。
3.全部去好皮的綠豆。(不容易啊,呵呵)
4.去皮的綠豆蒸熟用勺子壓盡量碎。
5.鍋內放入適量黃油(黃油的量約爲綠豆蓉的1/10,黃油也可用色拉油和麻油各一半代替,但我覺得用黃油的更好喫),油熱後小火,倒入綠豆蓉炒幾下。
6.倒入適量糖(或蜂蜜)慢慢炒至糖化開,綠豆蓉成團。
7.戴上一次性手套,取一小塊綠豆蓉搓圓。
8.放入模具中。
9.口朝下按壓,提起一推即可,純正口味的綠豆糕就做好了,冷藏口感更佳。
小貼士
1、黃油可以用色拉油和麻油各一半代替,但個人認爲黃油較適口有嬭香。
2、黃油的用量約爲綠豆蓉的1/10。
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