健康功傚

豆角:低蛋白質
南瓜:低蛋白質

食材用料

豆角燉南瓜的做法

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  1.原料和配料切成自己想要的形狀。

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  2.上鍋倒油

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  3.不用考慮油溫直接放入豆角。

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  4.炒至變色通透。

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  5.放入切好的南瓜。

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  6.繙炒的過程中（2）。

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  7.最後炒至完畢。

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  8.加入薑蒜。

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  9.加入鹽適量、糖少許（糖主要是起到提鮮的作用）。 還有一勺生抽（增鮮提色的作用）。

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  10.炒至均勻。

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  11.加入適儅的水。

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  12.中火燉到收汁，出鍋。