健康功傚

紫薯:補脾、益氣、寬腸通便
銀耳:保護神經系統

食材用料

紫薯銀耳湯的做法

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  1.材料：紫薯、銀耳、冰糖。銀耳泡發1小時，洗淨，去掉頂部黃色的，撕成小片片，比較容易熟。

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  2.把銀耳放入鍋裡煮。水要多放一些。。。

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  3.紫薯洗淨去皮，切成小方塊.

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  4.我這裡煲了2個小時後，，在把紫薯放進去。40分鍾左右.如果喜歡爛點可以多煲一會兒。。。

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  5.這是煲好了，加入了冰糖，待涼了，放入冰箱冷藏味道更好。