健康功傚

火腿:保護神經系統
嬭酪:護齒、保護骨骼
生菜:安神

食材用料

火腿三明治的做法

• 

  1.把一片吐司片裝入三明治的模具裡，鋪上生菜。

• 

  2.擠上適量番茄醬。

• 

  3.放上一片火腿。

• 

  4.鋪上一片嬭酪，再放上一片火腿。

• 

  5.鋪上生菜，繼續擠上適量番茄醬。

• 

  6.蓋上另外一片吐司。

• 

  7.蓋上三明治的蓋子，用雙手稍微按壓。

• 

  8.打開蓋子，三明治就做好了。