橄欖鯽魚湯的做法
健康功傚
鯽魚:健脾
薑:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
食材用料
醃橄欖 | 鯽魚 |
薑 |
橄欖鯽魚湯的做法
1.備好所作材料。
2.這就是醃橄欖。
3.湯鍋加清水燒水備用。
4.鯽魚洗淨備用。
5.湯鍋內加入薑片,魚籽及魚泡煮開。
6.煎鍋加入適量油,煎鍋油熱後,加入鯽魚煎制。
7.煎至魚身雙麪微黃,魚皮收緊。
8.將煎好的鯽魚加入湯鍋內一同煮制。
9.大火煮開後,還是大火煮至湯底微白。
10.加入適量醃橄欖。
11.加入適量醃橄欖的薑末,煮至出香味既可關火食用。
12.清口特別得橄欖鯽魚湯完成。
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