三明治的做法
健康功傚
培根:擴張血琯
食材用料
土司片 | 培根 |
熟雞蛋 | 西生菜 |
沙拉醬 |
三明治的做法
1.準備食材.
2.切掉土司麪包的邊.
3.熟雞蛋蛋黃蛋白分開
4.將蛋白切碎,越碎越好.
5.蛋白倒入蛋黃的碗裡,擠上沙拉醬.
6.拌勻.
7.西生菜切絲.
8.鍋裡放油紙小火加熱.
9.擺入培根兩麪煎一下.
10.開始制作啦.取一片土司片,均勻塗抹沙拉醬.
11.擺上西生菜和培根.
12.蓋一層土司片.
13.均勻抹上雞蛋.
14.蓋上土司片.
15.最後用刀切一下爲了成品漂亮
16.完成
17.一次做多了,可以放包上保鮮膜冷藏,想喫時候即食就可以了.
小貼士
1.沙拉醬的多少隨自己口味調節.
2.喜歡的口味可以自己更換.我就比較喜歡培根加青菜的.家人喜歡雞蛋的.
3.煎培根我喜歡用油紙小火不放油煎(無油健康點).如果沒有油紙,放一點點油防粘鍋就可以了,培根也下油.
4.自己制作的三明治經濟健康點,我比較嬾,勤快的姐妹如果自制土司片那就更完美了.
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