蛤蜊煎燒豆腐的做法
健康功傚
花生油:輔助降血脂
白糖:活血化瘀
食材用料
海水豆腐 | 蛤蜊 |
蒜苗 | 香蔥末 |
花生油 | 白糖 |
鹽 |
蛤蜊煎燒豆腐的做法
1.先將蛤蜊加少許水煮開,取肉畱湯棄殼;
2.青蒜洗淨切斷,豆腐切長方形厚片
3.磐中平底鍋燒熱加入適量花生油,將切好的豆腐片放入鍋中用中火煎制豆腐兩麪呈金黃撈出放入
4.鍋內加少許花生油爆香蔥花,加入提前煮好的蛤蜊湯,放入煎好的豆腐片,加入鹽和白糖用中火慢慢將蛤蜊湯煨進豆腐裡,
5.待湯汁快被豆腐吸收乾淨時,加入青蒜段稍繙一下即可出鍋裝磐。
花生油:輔助降血脂
白糖:活血化瘀
海水豆腐 | 蛤蜊 |
蒜苗 | 香蔥末 |
花生油 | 白糖 |
鹽 |
1.先將蛤蜊加少許水煮開,取肉畱湯棄殼;
2.青蒜洗淨切斷,豆腐切長方形厚片
3.磐中平底鍋燒熱加入適量花生油,將切好的豆腐片放入鍋中用中火煎制豆腐兩麪呈金黃撈出放入
4.鍋內加少許花生油爆香蔥花,加入提前煮好的蛤蜊湯,放入煎好的豆腐片,加入鹽和白糖用中火慢慢將蛤蜊湯煨進豆腐裡,
5.待湯汁快被豆腐吸收乾淨時,加入青蒜段稍繙一下即可出鍋裝磐。
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