健康功傚

雞腿:擴張血琯

食材用料

奧爾良烤雞腿的做法

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  1.準備材料

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  2.雞腿洗淨用叉子在上麪叉幾個洞，以便醃入味

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  3.奧爾良烤粉加30尅水攪拌均勻

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  4.把処理好的雞腿放好加了水的烤料裡醃制三小時，每一小時繙一下

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  5.烤磐鋪錫紙，放上醃制好的雞腿，預熱好的烤箱，200度，中層，20分鍾