乾煸四季豆的做法
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健康功傚
四季豆:活血化瘀
白糖:活血化瘀
食材用料
四季豆 | 蒜 |
鹽 | 白糖 |
油 |
乾煸四季豆的做法
1.材料圖
2.四季豆掐去兩頭撕去筋洗淨掰成兩段,蒜切碎
3.熱油鍋把四季豆放進去繙炒變色
4.蓋上鍋蓋燜一會,中途要經常打開蓋繙一繙
5.炒到四季豆表皮皺有點類式虎皮,可以用鍋鏟戳一下判斷熟了沒有,調入少許鹽
6.調入少許白糖
7.撒入蒜碎
8.繙炒均勻即可
小貼士
1四季豆洗好盡量把水分瀝乾,不然下鍋後油花四濺啊,不過一會就好了。
2四季豆一定要做熟了,不然有毒的。
四季豆:活血化瘀
白糖:活血化瘀
四季豆 | 蒜 |
鹽 | 白糖 |
油 |
1.材料圖
2.四季豆掐去兩頭撕去筋洗淨掰成兩段,蒜切碎
3.熱油鍋把四季豆放進去繙炒變色
4.蓋上鍋蓋燜一會,中途要經常打開蓋繙一繙
5.炒到四季豆表皮皺有點類式虎皮,可以用鍋鏟戳一下判斷熟了沒有,調入少許鹽
6.調入少許白糖
7.撒入蒜碎
8.繙炒均勻即可
1四季豆洗好盡量把水分瀝乾,不然下鍋後油花四濺啊,不過一會就好了。
2四季豆一定要做熟了,不然有毒的。
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