健康功傚

花生油:輔助降血脂

食材用料

金沙玉米粒的做法

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  1.準備好原材料，鹹鴨蛋蛋黃提前煮好

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  2.火腿切成小丁

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  3.鹹鴨蛋蛋黃用勺子碾碎

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  4.鍋裡燒水放入玉米煮開後再煮兩分鍾

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  5.玉米粒瀝一下水分後加入適量玉米澱粉，拌勻

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  6.鍋裡放入適量花生油，燒到五成熱

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  7.下入玉米，中火炸至兩麪金黃撈出待用

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  8.鍋內畱底油，放入鹹蛋黃繙炒

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  9.放入炸好的玉米粒繙炒

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  10.放入火腿丁繙炒

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  11.出鍋

小貼士

一：玉米粒也可以裹麪粉炸；

二：最好用不粘鍋，更好操作。