炒魚丸的做法,第1張

炒魚丸的做法,炒魚丸,第2張

健康功傚

魚丸:護齒、保護骨骼
黃瓜:解毒

食材用料

魚丸20粒黃瓜1根相尅食物
少許澱粉1茶勺

炒魚丸的做法

  • 炒魚丸的做法,炒魚丸的做法圖解1,第3張

    1.魚丸和切好的黃瓜最好的黃金比例是一比一。一根黃瓜:1620粒魚丸。這樣葷素搭配極佳!

  • 炒魚丸的做法,炒魚丸的做法圖解2,第4張

    2.魚丸下熱水三至五分鍾燙熟。(如果做飯熟練的朋友爲了節省時間,可以先煮魚丸的同時切黃瓜片)

  • 炒魚丸的做法,炒魚丸的做法圖解3,第5張

    3.魚丸熟後撈出放在涼水裡泡一下。正好趁這個時間刷一下鍋,準備下油炒制魚丸。

  • 炒魚丸的做法,炒魚丸的做法圖解4,第6張

    4.涼了以後的魚丸用刀切成兩半,這樣炒制時香味會揮發的更極致。(普通實心魚丸也可以制作哦)

  • 炒魚丸的做法,炒魚丸的做法圖解5,第7張

    5.熱鍋倒入很少很少的油,比炒菜少一些的油。

  • 炒魚丸的做法,炒魚丸的做法圖解6,第8張

    6.放入魚丸,瞬間魚丸的澱粉就開始擣蛋粘鍋。因此要從開始下入油鍋時就一直不斷地繙炒魚丸,同時快速放入黃瓜和撒入些鹽,用鹽把黃瓜的水份殺出來防止魚丸澱粉粘鍋。(如果您平時做飯不夠熟練,可以先少量點點水,保証不糊鍋,再放入黃瓜和鹽)

  • 炒魚丸的做法,炒魚丸的做法圖解7,第9張

    7.黃瓜很快就變軟,同時順時針倒入備好的水澱粉。即可出鍋。

小貼士

用熱水煮熟的魚丸要撈到冷水中泡一下,這樣魚丸會更加有彈性。


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