清熱潤肺西蘭花炒荸薺的做法
健康功傚
西蘭花:補腎填精
荸薺:活血化瘀
食材用料
西蘭花 | 荸薺 |
鹽 |
清熱潤肺西蘭花炒荸薺的做法
1.荸薺切片,西蘭花切小朵。
2.鍋內放水,加鹽,一點油,水開後,放入西蘭花汆燙後,迅速撈起。
3.鍋內放油,下荸薺繙炒後,倒入西蘭花。
4.迅速繙炒幾下,加少量的水,下鹽即可。
小貼士
1.荸薺不能炒的太久,以免失去脆勁。2.喜歡的話,可以用少量的水澱粉勾芡。
西蘭花:補腎填精
荸薺:活血化瘀
西蘭花 | 荸薺 |
鹽 |
1.荸薺切片,西蘭花切小朵。
2.鍋內放水,加鹽,一點油,水開後,放入西蘭花汆燙後,迅速撈起。
3.鍋內放油,下荸薺繙炒後,倒入西蘭花。
4.迅速繙炒幾下,加少量的水,下鹽即可。
1.荸薺不能炒的太久,以免失去脆勁。2.喜歡的話,可以用少量的水澱粉勾芡。
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