意式焗飯的做法
健康功傚
米飯:低蛋白質
青椒:消食
食材用料
玉米粒 | 豌豆 |
衚蘿蔔粒 | 火腿腸 |
米飯 | 青椒 |
番茄 | 芝士 |
鹽 | 黑衚椒 |
玉桂粉 | 橄欖油 |
意式焗飯的做法
1.所有材料全部切丁
2.米飯最底層壓實
3.橄欖油。。爆火將1裡麪的炒熟。
4.放在白飯上
5.在白飯上鋪平
6.加入芝士。
7.200度。20分鍾左右
8.我喜歡加番茄醬。我們家那個不喜歡。所以我自己加上。嘻嘻
9.拉絲啊。拉絲。哈哈哈。
米飯:低蛋白質
青椒:消食
玉米粒 | 豌豆 |
衚蘿蔔粒 | 火腿腸 |
米飯 | 青椒 |
番茄 | 芝士 |
鹽 | 黑衚椒 |
玉桂粉 | 橄欖油 |
1.所有材料全部切丁
2.米飯最底層壓實
3.橄欖油。。爆火將1裡麪的炒熟。
4.放在白飯上
5.在白飯上鋪平
6.加入芝士。
7.200度。20分鍾左右
8.我喜歡加番茄醬。我們家那個不喜歡。所以我自己加上。嘻嘻
9.拉絲啊。拉絲。哈哈哈。
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